Creatine monohydrate supplementation enhances high-intensity exercise performance in males and females
Tarnopolsky MA, MacLennan DP
International journal of sport nutrition and exercise metabolism · 55 citas
Etiquetas de revisión
Financiación no declaradaDatos neutrales que nuestra revisión registró sobre cómo se hizo este estudio. Describen el método, nunca si nos gusta el resultado.
Cómo se estudió
- Diseño
- Ensayo controlado aleatorizado (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
- Financiación
- Financiación no declarada
Publicación
- Publicado
- 2000-12-01 · Int J Sport Nutr Exerc Metab · vol. 10 · número 4 · págs. 452–463
- Editorial
- Human Kinetics
- Citado
- 113 citas · más que el 85% de estudios similares · 2.1× el promedio de su campo
- Referencias
- 0 trabajos
- Acceso
- De pago
- Áreas de investigación
- Muscle metabolism and nutrition · Sports Performance and Training · Biochemical effects in animals
- Palabras clave
- creatine monohydrate, ergogenic aids, high-intensity exercise performance, sex differences, plasma lactate, muscle fatigue, maximal voluntary contraction, isokinetic knee extension, grip strength, muscle torque
- MeSH
- muscle, skeletal, humans, creatine, lactic acid, exercise test, hand strength, exercise, cross-over studies, double-blind method, sex factors, time factors, dietary supplements, adult, female, male, physical exertion
2 autores
- Mark Andrew Tarnopolsky🇨🇦McMaster University
- D. MacLennan
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Creatine monohydrate supplementation has been shown to enhance high-intensity exercise performance in some but not all studies. Part of the controversy surrounding the ergogenic effect(s) of creatine monohydrate supplementation may relate to design issues that result in low statistical power. A further question that remains unresolved in the creatine literature is whether or not males and females respond in a similar manner to supplementation. We studied the effect of creatine supplementation upon high intensity exercise performance in 24 subjects (n = 12 males, n = 12 females). Creatine monohydrate (Cr; 5g, 4x/d 3 4d) and placebo (Pl; glucose polymer 3 4d) were provided using a randomized, double-blind crossover design (7 week washout). Outcome measures included: 2 3 30-s anaerobic cycle test, with plasma lactate pre- and post-test; dorsi-flexor: maximal voluntary contraction (MVC), 2-min fatigue test, and electrically stimulated peak and tetanic torque; isokinetic knee extension torque and 1-min ischemic handgrip strength. Significant main effects of Cr treatment included: increased peak and relative peak anaerobic cycling power ( 3.7%; p <. 05), dorsi-flexion MVC torque ( 6.6%; p <.05), and increased lactate ( 20.8%; p <.05) with no gender specific responses. We concluded that short-term Cr supplementation can increase indices of high-intensity exercise performance for both males and females.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial.
Confianza de la comunidad
Cargando…
¿Cuánto confías en los hallazgos de este estudio?
Comentarios
¿Algo está mal aquí?
Señala este estudio si su información, etiquetas o financiación parecen incorrectas. Un editor revisa cada señalamiento.
Información educativa sobre investigación publicada. No es consejo médico ni una recomendación para empezar o dejar nada.