Cómo calificamos la evidencia
Cómo se seleccionan los hallazgos
Solidez de la evidencia
Sólida: evidencia en personas, relevante y consistente, encabezada por revisiones o varios ensayos de buena calidad.
Moderada: varios estudios en personas, en general consistentes, con limitaciones importantes.
Limitada: pocos estudios, pequeños, indirectos, observacionales o con limitaciones de método.
Contradictoria: los estudios relevantes en personas no coinciden y no hay una respuesta clara.
Insuficiente: no hay evidencia adecuada en personas para la afirmación.
La solidez la define el equipo editorial; nunca se calcula solo por la cantidad de estudios.
Fuentes y proceso
Las afirmaciones son declaraciones agrupadas y revisadas. Cada una enlaza a su fuente exacta. Las fichas y guías de gobiernos se señalan como tales; no son ensayos primarios.
Los temas de la biblioteca llevan un veredicto escrito a mano; la carga automática solo decide qué estudios aparecen debajo y en qué orden. Los ingredientes desconocidos se indican. Los hallazgos son sobre ingredientes, no sobre marcas.
Aviso legal
Sapiens resume investigación científica con fines educativos. No diagnostica, no trata ni da consejo médico personalizado. La evidencia puede cambiar, y los efectos dependen de la dosis, el contexto y la salud de cada persona. Consulta a un profesional calificado antes de cambiar medicamentos, suplementos o tratamientos.