Cold water immersion in the management of delayed-onset muscle soreness: is dose important? A randomised controlled trial
Glasgow PD, Ferris R, Bleakley CM
Physical therapy in sport : official journal of the Association of Chartered Physiotherapists in Sports Medicine · 26 citas
Etiquetas de revisión
Financiación no declaradaDatos neutrales que nuestra revisión registró sobre cómo se hizo este estudio. Describen el método, nunca si nos gusta el resultado.
Cómo se estudió
- Diseño
- Ensayo controlado aleatorizado (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
- Financiación
- Financiación no declarada
Publicación
- Publicado
- 2014-01-30 · Phys Ther Sport · vol. 15 · número 4 · págs. 228–233
- Editorial
- Elsevier BV
- Citado
- 58 citas · más que el 94% de estudios similares · 4.1× el promedio de su campo
- Impacto
- Entre el 10 % más citado de su campo
- Referencias
- 50 trabajos
- Acceso
- De pago
- Áreas de investigación
- Exercise and Physiological Responses · Sports Performance and Training · Cardiovascular and exercise physiology
- Palabras clave
- cold water immersion, delayed onset muscle soreness, post-exercise recovery, water temperature, immersion time, serum creatine kinase, muscle strength, range of motion
- MeSH
- knee joint, humans, range of motion, articular, cryotherapy, immersion, adult, female, male, young adult, myalgia
3 autores
- Philip D. Glasgow🇬🇧University of Ulster
- Roisin Ferris🇬🇧University of Ulster
- Chris Bleakley🇬🇧 · autor de correspondenciaUniversity of Ulster
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Background
Cold Water Immersion (CWI) is commonly used to manage delayed onset muscle soreness (DOMS) resulting from exercise. Scientific evidence for an optimal dose of CWI is lacking and athletes continue to use a range of a treatment protocols and water temperatures.
Objectives
To compare the effectiveness of four different water immersion protocols and a passive control intervention in the management of DOMS.
Design
Randomised controlled trial with blinded outcome assessment.
Setting
University Research Laboratory.
Participants
50 healthy participants with laboratory induced DOMS randomised to one of five groups: Short contrast immersion (1 min 38 °C/1 min 10 °C × 3), Short intermittent CWI (1 min × 3 at 10 °C); 10 min CWI in 10 °C; 10 min CWI in 6 °C; or control (seated rest).
Main outcome measures
muscle soreness, active range of motion, pain on stretch, muscle strength and serum creatine kinase.
Results
10 min of CWI in 6 °C was associated with the lowest levels of muscle soreness and pain on stretch however values were not statistically different to any of the other groups. There were no statistically significant differences between groups for any other outcomes.
Conclusion
Altering the treatment duration, water temperature or dosage of post exercise water immersion had minimal effect on outcomes relating to DOMS.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial.
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