Meal timing during alternate day fasting: Impact on body weight and cardiovascular disease risk in obese adults
Hoddy KK, Kroeger CM, Trepanowski JF, Barnosky A, Bhutani S, Varady KA
Obesity (Silver Spring, Md.) · 98 citas
Etiquetas de revisión
Financiación no declaradaDatos neutrales que nuestra revisión registró sobre cómo se hizo este estudio. Describen el método, nunca si nos gusta el resultado.
Cómo se estudió
- Diseño
- Ensayo controlado aleatorizado (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
- Financiación
- Financiación no declarada
Publicación
- Publicado
- 2014-09-24 · Obesity (Silver Spring) · vol. 22 · número 12 · págs. 2524–2531
- Editorial
- Wiley
- Citado
- 134 citas · más que el 92% de estudios similares · 3.3× el promedio de su campo
- Impacto
- Entre el 10 % más citado de su campo
- Referencias
- 25 trabajos
- Acceso
- Lectura gratuita
- Áreas de investigación
- Dietary Effects on Health · Nutritional Studies and Diet · Diet and metabolism studies
- Palabras clave
- alternate-day fasting, meal timing, weight loss, cardiovascular risk, LDL particle size, visceral fat, fat mass, systolic blood pressure, insulin resistance, fasting blood glucose, dietary adherence, plasma lipids
- MeSH
- humans, cardiovascular diseases, obesity, body weight, weight loss, diet, reducing, fasting, risk factors, adult, middle aged, female, male
6 autores
- Kristin K. Hoddy🇺🇸University of Illinois Chicago
- Cynthia M. Kroeger🇺🇸University of Illinois Chicago
- John F. Trepanowski🇺🇸University of Illinois Chicago
- Adrienne Barnosky🇺🇸University of Illinois Chicago
- Surabhi Bhutani🇺🇸University of Illinois Chicago
- Krista A Varady🇺🇸 · autor de correspondenciaUniversity of Illinois Chicago
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Objective
Alternate day fasting (ADF; 24-h feeding/24-h 25% energy intake at lunchtime), is effective for weight loss, but diet tolerability is questionable. Moving the fast day meal to dinnertime, or dividing it into smaller meals, may improve tolerability. Accordingly, this study compared the effects of ADF with three meal times on body weight and heart disease risk.
Methods
Obese subjects (n = 74) were randomized to 1 of 3 groups for 8 weeks: 1) ADF-L: lunch, 2) ADF-D: dinner, or 3) ADF-SM: small meals.
Results
Body weight decreased similarly (P < 0.001) in all groups (ADF-L: 3.5 ± 0.4 kg, ADF-D 4.1 ± 0.5 kg, ADF-SM 4.0 ± 0.5 kg). Reductions (P < 0.001) in fat mass and visceral fat were also comparable. Plasma lipids remained unchanged, and low density lipoprotein (LDL) particle size increased (P < 0.05) in all groups (1.3 ± 0.5 Å). Systolic blood pressure decreased (P < 0.05) by ADF-SM only. Fasting glucose, insulin, and HOMA-IR remained unchanged.
Conclusions
Thus, allowing individuals to consume the fast day meal at dinner or small meals produces similar weight loss and cardio-protection as consuming the meal at lunch. This flexibility in meal timing may increase tolerability and long-term adherence to ADF protocols.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial.
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