Recovery From Exercise-Induced Muscle Damage: Cold-Water Immersion Versus Whole-Body Cryotherapy
Abaïdia AE, Lamblin J, Delecroix B, Leduc C, McCall A, Nédélec M, Dawson B, Baquet G, Dupont G
International journal of sports physiology and performance · 51 citas
Etiquetas de revisión
Financiación no declaradaDatos neutrales que nuestra revisión registró sobre cómo se hizo este estudio. Describen el método, nunca si nos gusta el resultado.
Cómo se estudió
- Diseño
- Ensayo controlado aleatorizado (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
- Financiación
- Financiación no declarada
Publicación
- Publicado
- 2016-07-11 · Int J Sports Physiol Perform · vol. 12 · número 3 · págs. 402–409
- Editorial
- Human Kinetics
- Citado
- 82 citas · más que el 97% de estudios similares · 6.4× el promedio de su campo
- Impacto
- Entre el 10 % más citado de su campo
- Referencias
- 27 trabajos
- Acceso
- Acceso abierto (revista híbrida) · OTHER-OA
- Áreas de investigación
- Exercise and Physiological Responses · Thermoregulation and physiological responses · Sports injuries and prevention
- Palabras clave
- Cryotherapy, Medicine, Eccentric exercise, Eccentric, Crossover study, Muscle damage, Isometric exercise, Creatine kinase, Hamstring, Plyometrics, Physical therapy, Internal medicine, Cardiology, Surgery, Placebo, Jump
- MeSH
- leg, muscle, skeletal, humans, water, creatine kinase, exercise, cryotherapy, cross-over studies, immersion, perception, muscle fatigue, time factors, male, muscle strength, cold temperature, young adult, plyometric exercise, myalgia
9 autores
- Abd‐Elbasset Abaïdia🇫🇷Université de Lille; Unité de Recherche Pluridisciplinaire Sport, Santé, Société; Université Lille Nord de France
- Julien Lamblin🇫🇷Université de Lille
- Barthélémy Delecroix🇫🇷Université de Lille; Unité de Recherche Pluridisciplinaire Sport, Santé, Société
- Cédric Leduc🇫🇷Université de Picardie Jules Verne
- Alan McCall🇬🇧Edinburgh Napier University
- Mathieu Nédélec🇫🇷Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance
- BRIAN T. DAWSON🇦🇺The University of Western Australia
- Georges Baquet🇫🇷Université de Lille; Unité de Recherche Pluridisciplinaire Sport, Santé, Société
- Grégory Dupont🇫🇷🇬🇧 · autor de correspondenciaUniversité de Lille; Edinburgh Napier University; Unité de Recherche Pluridisciplinaire Sport, Santé, Société
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Purpose
To compare the effects of cold-water immersion (CWI) and whole-body cryotherapy (WBC) on recovery kinetics after exercise-induced muscle damage.
Methods
Ten physically active men performed single-leg hamstring eccentric exercise comprising 5 sets of 15 repetitions. Immediately postexercise, subjects were exposed in a randomized crossover design to CWI (10 min at 10°C) or WBC (3 min at -110°C) recovery. Creatine kinase concentrations, knee-flexor eccentric (60°/s) and posterior lower-limb isometric (60°) strength, single-leg and 2-leg countermovement jumps, muscle soreness, and perception of recovery were measured. The tests were performed before and immediately, 24, 48, and 72 h after exercise.
Results
Results showed a very likely moderate effect in favor of CWI for single-leg (effect size [ES] = 0.63; 90% confidence interval [CI] = -0.13 to 1.38) and 2-leg countermovement jump (ES = 0.68; 90% CI = -0.08 to 1.43) 72 h after exercise. Soreness was moderately lower 48 h after exercise after CWI (ES = -0.68; 90% CI = -1.44 to 0.07). Perception of recovery was moderately enhanced 24 h after exercise for CWI (ES = -0.62; 90% CI = -1.38 to 0.13). Trivial and small effects of condition were found for the other outcomes.
Conclusions
CWI was more effective than WBC in accelerating recovery kinetics for countermovement-jump performance at 72 h postexercise. CWI also demonstrated lower soreness and higher perceived recovery levels across 24-48 h postexercise.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial.
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