3-min whole body cryotherapy/cryostimulation after training in the evening improves sleep quality in physically active men
Douzi W, Dupuy O, Tanneau M, Boucard G, Bouzigon R, Dugué B
European journal of sport science · 42 citas
Etiquetas de revisión
Financiación no declaradaDatos neutrales que nuestra revisión registró sobre cómo se hizo este estudio. Describen el método, nunca si nos gusta el resultado.
Cómo se estudió
- Diseño
- Ensayo controlado aleatorizado (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
- Financiación
- Financiación no declarada
Publicación
- Publicado
- 2018-12-14 · Eur J Sport Sci · vol. 19 · número 6 · págs. 860–867
- Editorial
- Taylor & Francis
- Citado
- 67 citas · más que el 92% de estudios similares · 3.2× el promedio de su campo
- Impacto
- Entre el 10 % más citado de su campo
- Referencias
- 37 trabajos
- Acceso
- De pago
- Áreas de investigación
- Exercise and Physiological Responses · Thermoregulation and physiological responses · Heart Rate Variability and Autonomic Control
- Palabras clave
- Evening, Morning, Medicine, Cryotherapy, Physical therapy, Sleep quality, Visual analogue scale, Sleep (system call), Anesthesia, Internal medicine, Surgery, Insomnia
- MeSH
- humans, cryotherapy, sleep, heart rate, running, adult, male, young adult, accelerometry
6 autores
- Wafa Douzi🇫🇷Université de Poitiers; Laboratoire Mobilité Vieillissement et Exercice
- Olivier Dupuy🇫🇷Université de Poitiers; Laboratoire Mobilité Vieillissement et Exercice
- Maxence Tanneau🇫🇷Université de Poitiers; Laboratoire Mobilité Vieillissement et Exercice
- Geoffroy Boucard🇫🇷Université de Tours; Université de Poitiers; Centre de Recherches sur la Cognition et l'Apprentissage
- Romain Bouzigon🇫🇷Université de Franche-Comté
- Benoît Dugué🇫🇷 · autor de correspondenciaUniversité de Poitiers; Laboratoire Mobilité Vieillissement et Exercice
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Exercise training during evening may disturb sleep patterns and hinder recovery process. The present study aimed to examine the effect of whole body cryotherapy (WBC) exposure after training in the evening on sleep quality and night heart rate variability (HRV). A total of 22 physically active men were randomized to undergo either WBC (3-min at -40°C, wind speed of 2.3 m s-1) or passive recovery (control) following an evening training consisting of 25 min of continuous running at 65% of the maximal aerobic speed (MAS) followed by intermittent running at 85% of the MAS. Each night following the training, the number of movements and HRV during sleeping time were recorded. The next morning, subjective sleep quality and perceived pain were assessed using Spiegel questionnaire and a visual analogue scale, respectively. The number of movements during the night following WBC was significantly reduced (p p p p p < 0.01). In conclusion, the use of 3-min WBC after training in the evening improves subjective and objective sleep quality in physically active subjects, which may be due to greater pain relief and improved parasympathetic nervous activity during the SWS period.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial.
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