Effect of Creatine Supplementation Dosing Strategies on Aging Muscle Performance
Chami J, Candow DG
The journal of nutrition, health & aging · 18 citas
Cómo se estudió
- Diseño
- Ensayo controlado aleatorizado (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
- Financiación
- Financiación independiente
Según la declaración de financiación del texto completo.
Publicación
- Publicado
- 2018-12-11 · J Nutr Health Aging · vol. 23 · número 3 · págs. 281–285
- Editorial
- Springer Science+Business Media
- Citado
- 27 citas · más que el 68% de estudios similares · 0.8× el promedio de su campo
- Referencias
- 146 trabajos
- Acceso
- Acceso abierto (revista híbrida) · CC-BY-NC-ND
- Áreas de investigación
- Muscle metabolism and nutrition · Exercise and Physiological Responses · Cardiovascular and exercise physiology
- Palabras clave
- Creatine, Creatine Monohydrate, Placebo, Maltodextrin, Medicine, Animal science, Dose, Leg press, Internal medicine, Muscle strength, Chemistry, Biology
- MeSH
- humans, creatine, double-blind method, dose-response relationship, drug, middle aged, female, male, muscle strength
2 autores
- Jacqueline Chami🇨🇦University of Regina
- Darren Glenn Candow🇨🇦 · autor de correspondenciaUniversity of Regina
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Objective
This study compared the effects of different creatine supplementation dosages, independent of resistance training, on aging muscle performance and functionality.
Design and participants
Using a double-blind, repeated measures design, participants were randomized to one of three groups: Creatine-High (CR-H; n=11; 0.3 g/kg/day of creatine + 0.1 g/kg/day of maltodextrin), Creatine-Moderate (CR-M: n=11; 0.1 g/kg/day of creatine + 0.3 g/kg/day of maltodextrin) or Placebo (PLA; n=11; 0.4 g/kg/day of maltodextrin) for 10 consecutive days.
Measurements
The primary dependent variables measured at baseline and after supplementation included muscle strength (1-repetition maximum leg press, chest press, hand-grip), muscle endurance (leg press and chest press; maximal number of repetitions performed for 1 set at 80% and 70% baseline 1-repetition maximum respectively), and physical performance (dynamic balance).
Results
There was a significant increase over time for muscle strength (Leg press: CR-H pre 161.5 ± 55.1 kg, post 169.2 ± 59.2 kg; CR-M pre 145.2 ± 47.7 kg, post 151.7 ± 45.0 kg; PLA pre 163.7 ± 51.5 kg, post 178.2 ± 65.6 kg, p = 0.001; Chest press: CR-H pre 57.0 ± 26.2 kg, post 58.8 ± 28.0 kg; CR-M pre 54.5 ± 27.9 kg, post 56.8 ± 30.1 kg; PLA pre 55.1 ± 26.9 kg, post 58.5 ± 30.1 kg, p = 0.001) and endurance (Leg press: CR-H pre 17.1 ± 6.0 reps, post 21.0 ± 7.2 reps; CR-M pre 24.1 ± 11.6 reps, post 29.1 ± 17.0 reps; PLA pre 23.8 ± 9.7 reps, post 29.5 ± 11.9 reps, p = 0. 001; Chest press: CR-H pre 15.6 ± 2.7 reps, post 18.9 ± 2.7 reps; CR-M pre 18.0 ± 5.0 reps, post 19.9 ± 7.1 reps; PLA pre 20.5 ± 6.2 reps, post 21.6 ± 5.5 reps, p = 0. 001), with no other differences.
Conclusion
Short-term creatine supplementation, independent of dosage and resistance training, has no effect on aging muscle performance.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial (CC BY-NC-ND).
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