Impact of Caffeine Intake on 800-m Running Performance and Sleep Quality in Trained Runners
Ramos-Campo DJ, Pérez A, Ávila-Gandía V, Pérez-Piñero S, Rubio-Arias JÁ
Nutrients · 26 citas
Etiquetas de revisión
Financiación no declaradaDatos neutrales que nuestra revisión registró sobre cómo se hizo este estudio. Describen el método, nunca si nos gusta el resultado.
Cómo se estudió
- Diseño
- Ensayo controlado aleatorizado (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
- Financiación
- Financiación no declarada
Publicación
- Publicado
- 2019-09-01 · Nutrients · vol. 11 · número 9 · pág. 2040
- Editorial
- Multidisciplinary Digital Publishing Institute
- Citado
- 43 citas · más que el 85% de estudios similares · 2.0× el promedio de su campo
- Referencias
- 47 trabajos
- Acceso
- Acceso abierto (revista) · CC-BY
- Áreas de investigación
- Coffee research and impacts · Sleep and Work-Related Fatigue · Sleep and related disorders
- Palabras clave
- caffeine supplementation, sleep quality, cardiac autonomic activity, middle-distance runners, sleep efficiency, nocturnal awakenings, actigraphy, blood lactate, rating of perceived exertion, trained athletes
- MeSH
- humans, lactic acid, caffeine, central nervous system stimulants, exercise test, cross-over studies, sleep, heart rate, running, dietary supplements, adult, male, athletic performance, young adult, actigraphy, athletes
5 autores
- Domingo Jesús Ramos‐Campo🇪🇸Universidad Católica de Murcia
- Andrés Pérez🇪🇸Universidad Católica de Murcia
- Vicente Ávila-Gandía🇪🇸 · autor de correspondenciaUniversidad Católica de Murcia
- Silvia Pérez-Piñero🇪🇸Universidad Católica de Murcia
- Jacobo Á. Rubio‐Arias🇪🇸Universidad Católica de Murcia
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Background
Caffeine ingestion improves athletic performance, but impairs sleep quality. We aimed to analyze the effect of caffeine intake on 800-m running performance, sleep quality (SQ), and nocturnal cardiac autonomic activity (CAA) in trained runners.
Methods
Fifteen male middle-distance runners participated in the study (aged 23.7 ± 8.2 years). In a randomized and comparative crossover study design, the athletes ingested a placebo (PL) or caffeine supplement (CAF; 6 mg∙kg-1) one hour before an 800-m running time-trial test in the evening. During the night, CAA and SQ were assessed using actigraphy and a sleep questionnaire. A second 800-m running test was performed 24 h after the first. Time, heart rate, rating of perceived exertion, and blood lactate concentration were analyzed for each running test.
Results
No significant differences in CAA and performance variables were found between the two conditions. However, CAF impaired sleep efficiency (p = 0.003), actual wake time (p = 0.001), and the number of awakenings (p = 0.005), as measured by actigraphy. Also, CAF impaired the questionnaire variables of SQ (p = 0.005), calm sleep (p = 0.005), ease of falling asleep (p = 0.003), and feeling refreshed after waking (p = 0.006).
Conclusion
The supplementation with caffeine (6 mg∙kg-1) did not improve the 800-m running performance, but did impair the SQ of trained runners.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial (CC BY).
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