The effects of different doses of caffeine on maximal strength and strength-endurance in women habituated to caffeine
Filip-Stachnik A, Wilk M, Krzysztofik M, Lulińska E, Tufano JJ, Zajac A, Stastny P, Del Coso J
Journal of the International Society of Sports Nutrition · 34 citas
Cómo se estudió
- Diseño
- Ensayo controlado aleatorizado (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
- Financiación
- Financiación independiente
- Universidad u hospital
- Univerzita Karlova v Praze
- Universidad u hospital
- Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach
- Universidad u hospital
- Charles University
- Subvenciones
- Univerzita Karlova v Praze (UNCE-HUM-032)
Según 3 financiadores declarados y la declaración de financiación del texto completo.
Publicación
- Publicado
- 2021-01-02 · J Int Soc Sports Nutr · vol. 18 · número 1 · pág. 25
- Editorial
- Springer Science+Business Media
- Citado
- 49 citas · más que el 96% de estudios similares · 5.3× el promedio de su campo
- Impacto
- Entre el 10 % más citado de su campo
- Referencias
- 65 trabajos
- Acceso
- Acceso abierto (revista) · CC-BY
- Áreas de investigación
- Coffee research and impacts · Pharmacology and Obesity Treatment · Muscle metabolism and nutrition
- Palabras clave
- Caffeine, Bench press, Medicine, Crossover study, Placebo, Physical therapy, Animal science, Analysis of variance, Internal medicine, Resistance training
- MeSH
- humans, caffeine, administration, oral, cross-over studies, double-blind method, drinking behavior, physical endurance, female, muscle strength, young adult, performance-enhancing substances
8 autores
- Aleksandra Filip-Stachnik🇵🇱Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach
- Michał Wilk🇵🇱 · autor de correspondenciaAkademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach
- Michał Krzysztofik🇵🇱Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach
- Ewelina Lulińska–Kuklik🇵🇱Gdansk University of Physical Education and Sport
- James J. Tufano🇨🇿Charles University; Česká Unie Sportu
- Adam Zając🇵🇱Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach
- Petr Šťastný🇨🇿Charles University; Česká Unie Sportu
- Juan Del Coso🇪🇸Universidad Rey Juan Carlos; Hospital Universitario de Fuenlabrada
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Purpose
The main goal of this study was to assess the acute effects of 3 and 6 mg of caffeine intake per kg of body mass (b.m.) on maximal strength and strength-endurance in women habituated to caffeine.
Methods
Twenty-one healthy resistance-trained female students (23.0 ± 0.9 years, body mass: 59.0 ± 6.6 kg), with a daily caffeine intake of 5.8 ± 2.6 mg/kg/b.m. participated in a randomized, crossover, double-blind design. Each participant performed three experimental sessions after ingesting either a placebo (PLAC) or 3 mg/kg/b.m. (CAF-3) and 6 mg/kg/b.m. (CAF-6) of caffeine. In each experimental session, the participants underwent a 1RM test and a strength-endurance test at 50 %1RM in the bench press exercise. Maximal load was measured in the 1RM test and the time under tension, number of preformed repetitions, power output and bar velocity were registered in the strength-endurance test.
Results
The one-way ANOVA showed a main effect of caffeine on 1RM bench press performance (F = 14.74; p < 0.01). In comparison to the PLAC (40.48 ± 9.21 kg), CAF-3 (41.68 ± 8.98 kg; p = 0.01) and CAF-6 (42.98 ± 8.79 kg; p < 0.01) increased 1RM bench press test results. There was also a significant increase in 1RM for CAF-6 when compared to CAF-3 (p < 0.01). There was a main effect of caffeine on time under tension during the strength-endurance test (F = 13.09; p < 0.01). In comparison to the PLAC (53.52 ± 11.44 s), CAF-6 (61.76 ± 15.39 s; p < 0.01) significantly increased the time under tension during the maximal strength-endurance test.
Conclusion
An acute dose of 3-to-6 mg/kg/b.m. of caffeine improves maximum strength. However, these doses of caffeine had minimal ergogenic effect on strength-endurance performance in women habituated to caffeine.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial (CC BY).
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