Effect of High-Intensity Interval Training and Intermittent Fasting on Body Composition and Physical Performance in Active Women
Martínez-Rodríguez A, Martínez-Rodríguez A, Rubio-Arias JA, García-De Frutos JM, Vicente-Martínez M, Gunnarsson TP
International journal of environmental research and public health · 32 citas
Cómo se estudió
- Diseño
- Ensayo controlado aleatorizado (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
- Financiación
- Financiación independiente
Según la declaración de financiación del texto completo.
Publicación
- Publicado
- 2021-06-14 · Int J Environ Res Public Health · vol. 18 · número 12 · pág. 6431
- Editorial
- Multidisciplinary Digital Publishing Institute
- Citado
- 55 citas · más que el 94% de estudios similares · 3.8× el promedio de su campo
- Impacto
- Entre el 10 % más citado de su campo
- Referencias
- 62 trabajos
- Acceso
- Acceso abierto (revista) · CC-BY
- Áreas de investigación
- Dietary Effects on Health · Sports Performance and Training · Muscle metabolism and nutrition
- Palabras clave
- high-intensity interval training, intermittent fasting, body composition, fat mass, physical performance, anaerobic performance, muscle performance, countermovement jump, grip strength, Wingate test, active women, weight loss
- MeSH
- humans, anthropometry, fasting, cross-over studies, body composition, female, high-intensity interval training, physical functional performance
5 autores
- Alejandro Martínez-Rodríguez🇪🇸 · autor de correspondenciaUniversity of Alicante; Instituto de Investigación Sanitaria y Biomédica de Alicante (ISABIAL)
- Jacobo Á. Rubio‐Arias🇪🇸University of Almería
- José Manuel García-De Frutos🇪🇸Universidad Católica de Murcia
- Manuel Vicente-Martínez🇪🇸Universidad Europea Miguel de Cervantes
- Thomas P. Gunnarsson🇩🇰University of Copenhagen
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Nutritional strategies may have an effect on body composition and physical performance. Intermittent fasting (IF) is an eating pattern that cycles between periods of eating and fasting in specified time periods. Moreover, it is a common strategy among members of the athlete population that are looking for weight loss. However, this strategy may negatively affect physical performance, as compared to other weight loss strategies. The main purpose of this research was to use a cross-over design to study the effects of HIIT, with or without intermittent fasting, on muscular and anaerobic performance in 14 active women (27 ± 6 y). To assess performance, body composition (anthropometry), hand-grip strength, and counter-movement jump (CMJ) height was measured, and a 30 s Wingate test was completed assessed. HIIT + IF reduced fat mass (1 kg, p p p p < 0.001, d = 1.9). In conclusion, intermittent fasting could be a nutritional strategy to decrease fat mass and increase jumping performance. However, longer duration programs would be necessary to determine whether other parameters of muscle performance could be positively affected by IF.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial (CC BY).
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