Effects of creatine and caffeine ingestion in combination on exercise performance: A systematic review
Marinho AH, Gonçalves JS, Araújo PK, Lima-Silva AE, Ataide-Silva T, de Araujo GG
Critical reviews in food science and nutrition · 6 citas
Etiquetas de revisión
Financiación no declaradaDatos neutrales que nuestra revisión registró sobre cómo se hizo este estudio. Describen el método, nunca si nos gusta el resultado.
Cómo se estudió
- Diseño
- Revisión sistemática (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
- Financiación
- Financiación no declarada
Publicación
- Publicado
- 2021-11-30 · Crit Rev Food Sci Nutr · vol. 63 · número 20 · págs. 4785–4798
- Editorial
- Taylor & Francis
- Citado
- 10 citas · más que el 32% de estudios similares · 0.2× el promedio de su campo
- Referencias
- 90 trabajos
- Acceso
- De pago
- Áreas de investigación
- Muscle metabolism and nutrition · Coffee research and impacts · Sports Performance and Training
- Palabras clave
- creatine, caffeine, ergogenic aids, exercise performance, creatine loading, combination supplementation, athletic performance
- MeSH
- creatine, caffeine, exercise, double-blind method, eating
6 autores
- Alisson Henrique Marinho🇧🇷Universidade Federal de Alagoas
- Jaqueline S. Gonçalves🇧🇷Universidade Federal de Alagoas
- Palloma K. Araújo🇧🇷Universidade Federal de Alagoas
- Adriano Eduardo Lima‐Silva🇧🇷Universidade Tecnológica Federal do Paraná
- Thays Ataide‐Silva🇧🇷Universidade Federal de Alagoas
- Gustavo Gomes de Araújo🇧🇷 · autor de correspondenciaUniversidade Federal de Alagoas
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Creatine (CRE) and caffeine (CAF) have been used as ergogenic aids to improve exercise performance. The present study reviewed the current evidence supporting the additional use of CAF intake during or after the CRE loading on exercise performance. The search was carried out in eight databases, with the methodological quality of the studies assessed via the QualSyst tool. From ten studies that met the criteria for inclusion, six had strong, three moderate, and one weak methodological quality. CAF was ingested ∼1 h before the performance trial (5-7 mg.kg-1) after a CRE loading period (5-6 days with 0.3 g.kg-1.d-1) in five studies, with the combination CAF + CRE providing additional ergogenic effect compared to CRE alone in three of these studies. Furthermore, CAF was ingested daily during the CRE loading protocol in five studies, with CAF showing additive benefits compared to CRE alone only in one study (3 g.d-1 of CRE during 3 days + 6 mg.kg-1 of CAF for 3 days). The combination CAF + CRE seems to provide additional benefits to exercise performance when CAF is acutely ingested after a CRE loading. There is, however, no apparent benefit in ingesting CAF during a CRE loading period.Supplemental data for this article is available online at https://doi.org/10.1080/10408398.2021.2007470.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial.
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