Morning versus Evening Intake of Creatine in Elite Female Handball Players
Jurado-Castro JM, Campos-Pérez J, Vilches-Redondo MÁ, Mata F, Navarrete-Pérez A, Ranchal-Sanchez A
International journal of environmental research and public health · 6 citas
Cómo se estudió
- Diseño
- Ensayo controlado aleatorizado (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
- Financiación
- Financiación independiente
Según la declaración de financiación del texto completo.
Publicación
- Publicado
- 2021-12-30 · Int J Environ Res Public Health · vol. 19 · número 1 · pág. 393
- Editorial
- Multidisciplinary Digital Publishing Institute
- Citado
- 10 citas · más que el 65% de estudios similares · 0.7× el promedio de su campo
- Referencias
- 40 trabajos
- Acceso
- Acceso abierto (revista) · CC-BY
- Áreas de investigación
- Muscle metabolism and nutrition · Sports Performance and Training · Biochemical effects in animals
- Palabras clave
- creatine supplementation, circadian rhythm, handball players, female athletes, ergogenic aids, athletic performance, body composition, total body water
- MeSH
- humans, creatine, single-blind method, circadian rhythm, dietary supplements, female, athletic performance
6 autores
- José Manuel Jurado‐Castro🇪🇸 · autor de correspondenciaInstituto Maimónides de Investigación Biomédica de Córdoba; Hospital Universitario Reina Sofía; University of Córdoba; Universidad de Sevilla
- Julián Campos-Pérez🇪🇸University of Córdoba
- M Ángeles Vilches-Redondo🇪🇸University of Córdoba
- Fernando Mata Ordóñez🇪🇸Instituto Maimónides de Investigación Biomédica de Córdoba; University of Córdoba
- Ainoa Navarrete-Pérez🇪🇸Instituto Maimónides de Investigación Biomédica de Córdoba; University of Córdoba
- Antonio Ranchal‐Sánchez🇪🇸 · autor de correspondenciaInstituto Maimónides de Investigación Biomédica de Córdoba; University of Córdoba
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
A great deal of evidence has been gathered on the use of creatine as an ergogenic supplement. Recent studies show greater benefits when creatine ingestion is performed close in time to training, but few studies tackle the way that circadian rhythms could influence creatine consumption. The aim of this study was therefore to observe the influence circadian rhythms exert on sports performance after creatine supplementation. Our method involved randomly assigning fourteen women players of a handball team into two groups in a single-blind study: one that consumed the supplement in the morning and one that consumed it in the evening, with both groups following a specific training program. After twelve weeks, the participants exhibited a decreased fat percentage, increased body weight and body water, and improved performance, with these results being very similar in the two groups. It is therefore concluded that, although circadian rhythms may influence performance, these appear not to affect creatine supplementation, as creatine is stored intramuscularly and is available for those moments of high energy demand, regardless of the time of day.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial (CC BY).
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