A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss
Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, Kassis A, Mainardi F, Lê KA, Karagounis LG, Gut P, Varady KA
Obesity (Silver Spring, Md.) · 81 citas
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Cómo se estudió
- Diseño
- Metaanálisis (indexado por PubMed)
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- Personas
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- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
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Publicación
- Publicado
- 2022-11-08 · Obesity (Silver Spring) · vol. 31 · número S1 · págs. 9–21
- Editorial
- Wiley
- Citado
- 136 citas · más que el 99% de estudios similares · 12.8× el promedio de su campo
- Impacto
- Entre el 10 % más citado de su campo
- Referencias
- 56 trabajos
- Acceso
- Acceso abierto (revista híbrida) · CC-BY-NC-ND
- Áreas de investigación
- Dietary Effects on Health · Enhanced Recovery After Surgery · Genetics, Aging, and Longevity in Model Organisms
- Palabras clave
- Weight loss, Medicine, Intermittent fasting, Randomized controlled trial, Meta-analysis, Population, Body weight, Animal science, Weight change, Internal medicine, Obesity, Biology, Environmental health
- MeSH
- humans, obesity, weight loss, caloric restriction, diet, reducing, fasting
9 autores
- Paloma Elortegui Pascual🇨🇭 · autor de correspondenciaNestlé (Switzerland)
- Maryann R. Rolands🇨🇭Nestlé (Switzerland)
- Alison L. Eldridge🇨🇭Nestlé (Switzerland)
- Amira Nemr Kassis
- Fabio Mainardi🇨🇭Nestlé (Switzerland)
- Kim‐Anne Lê🇨🇭Nestlé (Switzerland)
- Leonidas G. Karagounis🇨🇭University of Bern; Nestlé (Switzerland); Institute of Social and Preventive Medicine
- Philipp Gut🇨🇭Nestlé (Switzerland)
- Krista A Varady🇺🇸University of Illinois Chicago
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Objective
The objective of this meta-analysis was to compare the effectiveness of different intermittent fasting (IF) regimens on weight loss, in the general population, and compare these to traditional caloric energy restriction (CER).
Methods
Three databases were searched from 2011 to June 2021 for randomized controlled trials (RCTs) that assessed weight loss and IF, including alternate day fasting (ADF), the 5:2 diet, and time-restricted eating (TRE). A random effect network analysis was used to compare the effectiveness between the three regimens. Meta-regression analysis was presented as weighted mean differences of body weight loss.
Results
The exploratory random effects network analysis of 24 RCTs (n = 1768) ranked ADF as the most effective, followed by CER and TRE. The meta-analysis showed that IF regimens resulted in similar weight loss to CER (mean difference 0.26 kg, 95% CI: -0.31 to 0.84; p = 0.37). Compliance was generally high (>80%) in trials shorter than 3 months.
Conclusions
The present meta-analysis concludes that IF is comparable to CER and a promising alternative for weight loss. Among the three regimens, ADF showed the highest effectiveness for weight loss, followed by CER and TRE. Further well-powered RCTs with longer durations of intervention are required to draw solid conclusions.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial (CC BY-NC-ND).
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