Financiado en parte por Novo Nordisk Fonden
No additive effect of creatine, caffeine, and sodium bicarbonate on intense exercise performance in endurance-trained individuals
Moesgaard L, Jessen S, Christensen PM, Bangsbo J, Hostrup M
Scandinavian journal of medicine & science in sports · 3 citas
Etiquetas de revisión
Financiado por la industriaDatos neutrales que nuestra revisión registró sobre cómo se hizo este estudio. Describen el método, nunca si nos gusta el resultado.
Cómo se estudió
- Diseño
- Ensayo controlado aleatorizado (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
- Financiación
- Financiado por la industria
- Empresa
- Novo Nordisk Fonden
Según 1 financiador declarado y la declaración de financiación del texto completo.
Publicación
- Publicado
- 2024-04-01 · Scand J Med Sci Sports · vol. 34 · número 4 · pág. e14629
- Editorial
- Wiley
- Citado
- 6 citas · más que el 73% de estudios similares · 1.1× el promedio de su campo
- Referencias
- 41 trabajos
- Acceso
- Acceso abierto (revista híbrida) · CC-BY-NC-ND
- Áreas de investigación
- Muscle metabolism and nutrition · Sports Performance and Training · Cardiovascular and exercise physiology
- Palabras clave
- creatine monohydrate, caffeine, sodium bicarbonate, ergogenic aids, endurance athletes, sprint performance, time trial performance, output power, creatine loading, exercise performance enhancement, maximal voluntary contraction, VO2max
- MeSH
- humans, sodium bicarbonate, creatine, caffeine, double-blind method, oxygen consumption, physical endurance, adult, female, male, athletic performance, young adult, performance-enhancing substances, endurance training
5 autores
- Lukas Moesgaard🇩🇰University of Copenhagen
- Søren Jessen🇩🇰University of Copenhagen
- Peter M. Christensen🇩🇰Team Danmark
- Jens Bangsbo🇩🇰University of Copenhagen
- Morten Hostrup🇩🇰 · autor de correspondenciaUniversity of Copenhagen
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Background
Athletes commonly use creatine, caffeine, and sodium bicarbonate for performance enhancement. While their isolated effects are well-described, less is known about their potential additive effects.
Methods
Following a baseline trial, we randomized 12 endurance-trained males (age: 25 ± 5 years, VO2max: 56.7 ± 4.6 mL kg-1 min-1; mean ± SD) and 11 females (age: 25 ± 3 years, VO2max: 50.2 ± 3.4 mL kg-1 min-1) to 5 days of creatine monohydrate (0.3 g kg-1 per day) or placebo loading, followed by a daily maintenance dose (0.04 g kg-1) throughout the study. After the loading period, subjects completed four trials in randomized order where they ingested caffeine (3 mg kg-1), sodium bicarbonate (0.3 g kg-1), placebo, or both caffeine and sodium bicarbonate before a maximal voluntary contraction (MVC), 15-s sprint, and 6-min time trial.
Results
Compared to placebo, mean power output during 15-s sprint was higher following loading with creatine than placebo (+34 W, 95% CI: 10 to 58, p = 0.008), but with no additional effect of caffeine (+10 W, 95% CI: -7 to 24, p = 0.156) or sodium bicarbonate (+5 W, 95% CI: -4 to 13, p = 0.397). Mean power output during 6-min time trial was higher with caffeine (+12 W, 95% CI: 5 to 18, p = 0.001) and caffeine + sodium bicarbonate (+8 W, 95% CI: 0 to 15, p = 0.038), whereas sodium bicarbonate (-1 W, 95% CI: -7 to 6, p = 0.851) and creatine (-6 W, 95% CI: -15 to 4, p = 0.250) had no effects.
Conclusion
While creatine and caffeine can enhance sprint- and time trial performance, respectively, these effects do not seem additive. Therefore, supplementing with either creatine or caffeine appears sufficient to enhance sprint or short intense exercise performance.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial (CC BY-NC-ND).
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