Stable cognitive performance while adapting to intermittent fasting: A randomised controlled trial
Bamberg C, Reichenberger J, Blechert J
Journal of health psychology · 1 cita
Cómo se estudió
- Diseño
- Ensayo controlado aleatorizado (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
- Financiación
- Financiación independiente
- Gobierno
- Austrian Science Fund
- Gobierno
- Austrian Science Fund FWF
- Subvenciones
- Austrian Science Fund (10.55776/P26_P37164)
Según 2 financiadores declarados y la declaración de financiación del texto completo.
Publicación
- Publicado
- 2025-07-23 · J Health Psychol · vol. 31 · número 4 · págs. 1362–1377
- Editorial
- SAGE Publishing
- Citado
- 2 citas · más que el 77% de estudios similares · 1.1× el promedio de su campo
- Referencias
- 60 trabajos
- Acceso
- Acceso abierto (revista híbrida) · CC-BY
- Áreas de investigación
- Dietary Effects on Health · Nutritional Studies and Diet · Eating Disorders and Behaviors
- Palabras clave
- intermittent fasting, cognitive performance, mood, attentional focus, breakfast skipping, weight loss interventions
- MeSH
- humans, fasting, affect, cognition, adult, middle aged, female, male, young adult, intermittent fasting
3 autores
- Christoph Bamberg🇦🇹 · autor de correspondenciaUniversity of Salzburg
- Julia Reichenberger🇦🇹🇩🇪University of Salzburg; Ludwig-Maximilians-Universität München
- Jens Blechert A🇦🇹University of Salzburg
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Intermittent fasting (IF) is a popular health regimen for weight loss and overall health. Yet, potential negative side effects on cognition and mood could hinder its adoption. Such side effects, however, have so far only been studied in short term exposures to IF. We tested whether fasting impairs cognitive performance and mood when adapting to 16-hour, breakfast-skipping IF over 10 days in a randomised, waitlist-controlled trial (N = 122). Cognitive performance was repeatedly assessed online via standardised psychological tasks and subjective concentration and mood measured twice daily via smartphone questionnaires. Bayesian multi-level modelling revealed that fasting participants did not have lower cognitive performance or mood compared to control participants. However, participants felt less concentrated while fasting before noon, compared to after breaking the fast in the afternoon. Thus, 16-hour IF does not cause cognitive performance or mood deficits, removing a potential concern in its use as a health intervention.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial (CC BY).
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