Intermittent Fasting May Enhance Resistance Training Effects on the Body Composition of Obese Males, Without Affecting Muscular Strength and Anabolic Index
Farahmand Khoshkebijari A, Ebrahimi M, Jorbonian A
Journal of obesity · 1 cita
Cómo se estudió
- Diseño
- Ensayo controlado aleatorizado (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
- Financiación
- Financiación independiente
Según la declaración de financiación del texto completo.
Publicación
- Publicado
- 2026-01-01 · J Obes · vol. 2026 · número 1 · pág. 6409069
- Editorial
- Hindawi Publishing Corporation
- Citado
- 1 cita · más que el 90% de estudios similares · 4.0× el promedio de su campo
- Referencias
- 38 trabajos
- Acceso
- Acceso abierto (revista) · CC-BY
- Áreas de investigación
- Dietary Effects on Health · Muscle metabolism and nutrition · Sports Performance and Training
- Palabras clave
- intermittent fasting, resistance training, body composition, obesity, muscle strength, testosterone/cortisol ratio, fat loss, waist circumference
- MeSH
- humans, obesity, testosterone, hydrocortisone, body composition, adult, male, muscle strength, resistance training, young adult, intermittent fasting
3 autores
- Ali Farahmand Khoshkebijari🇮🇷University of Guilan
- Maryam Ebrahimi🇮🇷 · autor de correspondenciaUniversity of Guilan
- A Jorbonian🇮🇷University of Guilan
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Purpose
This randomized controlled trial aimed to evaluate the impact of intermittent fasting (IF) during resistance training (RT) on body composition, muscular strength, and the testosterone:cortisol ratio in obese males.
Methods
Twenty obese males (aged 20-30, BMI 30-36 kg/m2) were selected from eligible volunteers and randomly assigned to control (regular diet) and IF (4:3 IF) groups. All subjects participated in RT 3 days/week for 8 weeks. Forty-eight hours before and after the protocol, blood sampling and anthropometric measurements were done in a fasting state, and data were analyzed at a significance level of p < 0.05.
Results
The IF/RT group lost twofold more weight and fat, had higher arm and chest measurements, and had less waist circumference than the C/RT group. The testosterone levels and muscle strength improved with RT, and there was no difference between the C/RT and IF/RT groups.
Conclusion
It appears that intermittent fasting may enhance the efficacy of RT in obese males and is unlikely to have any detrimental effects on muscular strength or the anabolic index. Trial Registration: Iranian Registry of Clinical Trials (IRCT): IRCT20190213042702N4.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial (CC BY).
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