Effects of an early, late, and self-selected time-restricted eating intervention on weight loss maintenance in adults with overweight or obesity: A 12-month follow-up of a randomized controlled trial
Camacho-Cardenosa A, Merchán-Ramírez E, Clavero-Jimeno A, De-la-O A, Romero-Noguera JM, Martín-Rodríguez JL, Muñoz-Torres M, Labayen I, Ruiz JR, Dote-Montero M
Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 0 citas
Cómo se estudió
- Diseño
- Ensayo controlado aleatorizado (indexado por PubMed)
- Estudiado en
- Personas
- Resultado principal
- Marcadores de salud y funcionamiento
Quién lo pagó
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- Financiación independiente
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Según 20 financiadores declarados.
Publicación
- Publicado
- 2026-06-02 · Clin Nutr · vol. 63 · pág. 106706
- Editorial
- Elsevier BV
- Citado
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- Referencias
- 41 trabajos
- Acceso
- Acceso abierto (revista híbrida) · CC-BY
- Áreas de investigación
- Dietary Effects on Health · Eating Disorders and Behaviors · Diet and metabolism studies
- Palabras clave
- time-restricted eating, weight loss maintenance, obesity, overweight, Mediterranean diet, fat mass, fat-free mass, long-term follow-up, dietary intervention
- MeSH
- humans, obesity, weight loss, body mass index, follow-up studies, feeding behavior, time factors, adult, middle aged, female, male, overweight, intermittent fasting
10 autores
- Alba Camacho-Cardeñosa🇪🇸Universidad de Granada; Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada
- Elisa Merchán-Ramírez🇪🇸Universidad de Granada
- Antonio Clavero‐Jimeno🇪🇸Universidad de Granada
- Alejandro De‐la‐O🇪🇸Universidad de Granada; Instituto de Salud Carlos III; Spanish Biomedical Research Centre in Physiopathology of Obesity and Nutrition; Centro de Investigación Biomédica en Red
- José María Romero-Noguera🇪🇸Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada; Hospital Universitario Virgen de las Nieves
- José Luis Martin-Rodríguez🇪🇸Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada
- Manuel Muñoz‐Torres🇪🇸Universidad de Granada; Instituto de Salud Carlos III; Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada; Centro de Investigación Biomédica en Red de Fragilidad y Envejecimiento Saludable
- Idoia Labayen🇪🇸Universidad Pública de Navarra (UPNA); Instituto de Salud Carlos III; Spanish Biomedical Research Centre in Physiopathology of Obesity and Nutrition; Navarre Institute of Health Research; Centro de Investigación Biomédica en Red
- Jonatan R. Ruiz🇪🇸 · autor de correspondenciaInstituto de Salud Carlos III; Spanish Biomedical Research Centre in Physiopathology of Obesity and Nutrition; Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada; Centro de Investigación Biomédica en Red
- Manuel Dote‐Montero🇺🇸🇪🇸National Institutes of Health; Universidad de Granada; National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
Resumen
El texto original del estudio, en el idioma en que se publicó.
Background & aims
Time-restricted eating (TRE), regardless of the eating window timing, promotes modest weight loss and improves cardiometabolic health. However, the sustained maintenance of these benefits over the long term is unclear. This study aims to investigate the effects of TRE schedules-8-h windows in the early day, late day, and participant-selected times-on body weight loss maintenance compared to usual care (UC), 12 months after a 12-week intervention in adults with overweight or obesity.
Methods
This parallel-group, randomized controlled trial recruited 99 adults with overweight or obesity (50% women; age: 49.0 ± 6.5 years; body mass index: 32.0 ± 3.8 kg/m2). Participants were randomly assigned to: i) usual care (UC; n = 25), that maintained their habitual ≥12-h eating window, ii) early TRE (n = 25), 8-h eating window starting before 10:00, iii) late TRE (n = 27), 8-h eating window starting after 13:00, and iv) self-selected TRE (n = 22), participant chosen 8-h eating window. All groups received a Mediterranean diet education program. Body weight, fat mass, and fat-free mass were assessed at baseline, 6 weeks, 12 weeks (i.e., end of intervention), and 12 months post-intervention, using a multi-frequency segmental bioelectrical impedance analyzer.
Results
99 participants were randomized into UC (n = 25), early (n = 25), late (n = 27), and self-selected (n = 22). At the 12-month follow-up assessment, early (p = 0.01) and late TRE (p = 0.02) maintained significantly greater body weight loss compared with UC. Fat mass loss remained significantly lower in early TRE compared with UC (p = 0.04). The reduction of fat-free mass persisted in both early TRE (p = 0.051; tendency) and late TRE (p = 0.04) compared with UC. These differences with the UC were further reinforced after pooling the three TRE schedules. During the 12-month follow-up period, 26% of participants reported having engaged in TRE.
Conclusion
A 12-week TRE intervention may represent an effective long-term strategy for maintaining body weight loss up to 12 months in adults with overweight or obesity.
Trial registration
ClinicalTrials.gov Identifier: NCT05310721.
Resumen vía Europe PMC. Los derechos de autor siguen siendo de los autores o la editorial (CC BY).
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