AshwagandhaHallazgos prometedores sobre el estrés, de una literatura acotada y en su mayoría financiada por la industria.179 estudiosExposición al fríoBueno para el dolor muscular, contraproducente justo después de entrenar fuerza.407 estudiosMagnesioEsencial en la dieta, muy suplementado y poco probado en ensayos.482 estudiosMúsicaEfectos reales sobre la ansiedad y el dolor, en ensayos que nadie puede cegar.861 estudiosSaunaNúmeros que parecen contundentes y salen casi todos de una sola cohorte observacional.268 estudios