Aceite de olivaUna de las pocas grasas de la dieta con un ensayo aleatorizado de verdad que la respalda.390 estudiosArándanosPequeños, cortos y muchas veces financiados por la industria, pero los ensayos existen.147 estudiosFrutos secosMuy calóricos, y aun así asociados una y otra vez con vivir más.322 estudiosOmega-3Baja los triglicéridos de forma consistente; lo de los infartos sigue abierto.693 estudiosSaunaNúmeros que parecen contundentes y salen casi todos de una sola cohorte observacional.268 estudios