Música

Cientos de ensayos aleatorizados probaron escuchar música o trabajar con un musicoterapeuta, y los resultados combinados son consistentemente positivos para la ansiedad autopercibida (antes de una cirugía, durante la quimioterapia, en terapia intensiva), con efectos menores sobre el dolor y el ánimo. La debilidad estructural es inevitable: no se puede ocultarle a alguien si está sonando música, así que la expectativa explica una parte desconocida de cada resultado, y los ensayos son pequeños y muy distintos en lo que hicieron escuchar. La idea de los años 90 de que escuchar a Mozart aumenta la inteligencia no se replicó y no es lo que respalda esta literatura.

Revisado el 20 de septiembre de 2026

Fuentes oficiales

Cómo se armó esta lista

Buscamos en Europe PMC estudios en inglés publicados desde 2010 cuyo título contiene “music therapy” o “music intervention” o “music listening”, se quedó con metaanálisis, revisiones sistemáticas y ensayos aleatorizados, y los ordenamos primero por diseño del estudio y luego por fecha y citas. Los estudios retractados se quitan.

También sumamos los metaanálisis, revisiones sistemáticas, ensayos aleatorizados y estudios de aleatorización mendeliana más citados sobre el tema desde 1990, y los más nuevos de los últimos dos años, para que la evidencia más sólida nunca quede afuera.

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